Obóz przygotowawczy KS Posnania w Bolesławowie zakończony 🔥🏊♂️🚵🏼♂️🏃☀️
Od 24 kwietnia do 10 maja zawodnicy KS Posnania z kategorii Age Group oraz sportu kwalifikowanego trenowali podczas obozu przygotowawczego w ośrodku BOLKO w malowniczym Bolesławów 💪
Za nami kilkanaście dni mocnej pracy, setki przejechanych kilometrów, godziny spędzone w wodzie i wiele treningów biegowych wykonanych w wymagającym górskim terenie 🔥
Teraz można powiedzieć jedno — robota została wykonana 👊
⛰️ Dlaczego góry robią różnicę?
Trening w górach od lat jest jednym z najważniejszych elementów przygotowań sportów wytrzymałościowych.
Podczas obozu zawodnicy pracowali nad:
✔ wytrzymałością tlenową
✔ siłą biegową i kolarską
✔ ekonomią wysiłku
✔ odpornością na zmęczenie
Górskie podjazdy i zmienne profile tras zmuszają organizm do pracy na wyższej intensywności niż trening na płaskim. To właśnie dzięki temu później łatwiej utrzymać tempo podczas zawodów triathlonowych 🚀
🌲 Bolesławów – idealne miejsce do treningu
Położony w sercu Sudety Bolesławów po raz kolejny okazał się świetnym miejscem do budowania formy.
Cisza, górskie krajobrazy, długie podjazdy i świetne trasy treningowe stworzyły idealne warunki do pracy 💙
Każdy dzień oznaczał:
🚵 długie treningi rowerowe
🏃 biegi po wymagających trasach
🏊 jednostki pływackie
🔥 zakładki i treningi motoryczne
Było ciężko… ale właśnie o to chodziło 😉
💪 AG i sport kwalifikowany razem
Dużą wartością obozu była wspólna praca zawodników:
🔥 sportu kwalifikowanego
🔥 sekcji Age Group
Wspólne treningi, wzajemna motywacja i codzienna sportowa atmosfera zrobiły świetną robotę — zarówno pod kątem formy, jak i budowania zespołu 👊